游泳的幫助

在所有的運動中， [游泳] 對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。


之前政府已經將 [游泳] 納入正式課程，認為解決溺水問題的根本之道，應該是鼓勵下一代熟悉水性。學習游泳，一方面可以鍛練堅強體魄，一方面也可學得求生技能。教育署希望學校都能進行水上常識安全教導，並加強師生急救的技能。


每次當游完泳時，全身血脈暢通，筋骨舒弛、肌肉放鬆，非常舒服，怡然自得。當你 [游泳] 的時候，工作的壓力早已拋到九宵雲外，你很自然地像一條魚蝦，輕盈地飄浮。

　

養成游泳的習慣真的很棒唷^^



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http://swimst.net/



卡里波　美美